Das Packen der Kliniktasche ist einer der aufregendsten Meilensteine der Schwangerschaft, kann aber auch etwas überwältigend sein. Was braucht man eigentlich? Auf was kann man verzichten? Und wann sollte man die Kliniktasche packen, damit man für den großen Moment bereit ist?
Ganz gleich, ob Sie zum ersten Mal Eltern werden und noch überlegen, was Sie für die Geburt ins Krankenhaus mitnehmen sollen, oder ob Sie die Kliniktasche für Ihr zweites (oder drittes) Baby packen – dieser umfassende Leitfaden führt Sie durch alles, was Sie für die Wehen, die Geburt und die unvergesslichen ersten Stunden mit Ihrem Neugeborenen benötigen.
Wann solltest du deine Kliniktasche packen?
Wenn du dich fragst: „Wann sollte ich meine Kliniktasche packen?“, bist du nicht allein. Das ist eine der am häufigsten gestellten Fragen rund um die Schwangerschaft.
Dr. Alexa Sassin, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am Baylor College of Medicine, empfiehlt, die Kliniktasche zu Beginn des dritten Trimesters zu packen. Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören oder Mehrlinge erwarten, sollten Sie dies in der 34. bis 35. Woche tun.
Manche Familien packen nach und nach ihre Koffer. Andere warten, bis der „Nestbau-Modus“ voll einsetzt. So oder so kommen Babys in der Regel zwischen der 37. und 42. Woche zur Welt, daher kann eine frühzeitige Vorbereitung dazu beitragen, dass Sie sich gelassener fühlen und die Situation besser im Griff haben.
Ein nützlicher Tipp: Leg dir Dinge des täglichen Bedarfs wie Zahnbürste, Brille und Ladegerät bereit, bis die Wehen einsetzen. Klebe einen Zettel mit diesen letzten Dingen auf deine Kliniktasche, damit du nichts vergisst.
Warum du eine Kliniktasche brauchst
Betrachten Sie Ihre Kliniktasche für die Schwangerschaft als ein Wohlfühl-Set für die Geburt. Ja, manche Krankenhäuser stellen Grundausstattung wie Windeln, Feuchttücher, Netzunterwäsche und Babydecken zur Verfügung. Aber sie bieten nicht die gemütlichen, vertrauten Dinge, die Ihnen helfen, sich in einem der wichtigsten Momente Ihres Lebens ruhig, unterstützt und umsorgt zu fühlen.
Wenn du deine eigenen wichtigen Dinge einpackst, hat das folgende Vorteile:
Sorgen Sie während der Wehen für körperliches Wohlbefinden
Unterstützung für eine leichtere Erholung nach der Geburt
Halte deine Lieblingssnacks und Hilfsmittel zur Entspannung griffbereit
Halten Sie Fotos und Videos von Momenten fest, an die Sie sich für immer erinnern werden
Bringen Sie ein Stück Zuhause in Ihr Krankenhauszimmer
Vermeide Stress in letzter Minute, damit du dich ganz auf die Ankunft deines Babys konzentrieren kannst
Was Sie in Ihre Kliniktasche packen sollten (vollständige Checkliste)
Nachfolgend finden Sie eine umfassende Packliste für die Entbindungsklinik mit allem, was Mama, Baby und Ihre Begleitperson benötigen.
Viele Familien bringen zwei Taschen mit: eine für die Mutter, eine für das Baby und die Begleitperson.
Checkliste für die Kliniktasche der Mutter
Unverzichtbare Dinge
Personalausweis und Krankenversicherungskarte
Geburtsplan (optional)
Bequeme Kleidung für die Geburt
Warme Socken oder Hausschuhe
Lippenbalsam
Handy und extra langes Ladekabel
Wiederbefüllbare Wasserflasche
Snacks – und zwar jede Menge davon
Unterhaltung (Musik-Playlist, Bücher, Rätsel-Apps)
Toilettenartikel
Zahnbürste und Zahnpasta
Shampoo und Spülung
Duschgel
Gesichtsreiniger und Feuchtigkeitscreme
Haarbürste und Haargummis
Deodorant
Optional: Make-up
Kleidung für die Genesung
Stillfreundliche Pyjamas oder Nachthemden
Lässiges, bequemes Outfit für den Heimweg
Slipper
Still-BHs
Stilleinlagen
Das Wichtigste für die Zeit nach der Geburt und das Stillen
Brustwarzencreme
Stillkissen
Set zur Erholung nach der Geburt
Peri-Flasche
Komfort artikel
Dein eigenes Kissen
Weiches Handtuch
Leichte Decke oder Wickeltuch
Checkliste für die Kliniktasche für Baby
Outfit für die Heimfahrt (packe für alle Fälle Kleidung für Neugeborene und 0–3 Monate ein)
Pucktuch oder Schlafsack
Wickeldecke
Flaschen und Milchnahrung (bei Flaschenernährung)
Kontaktdaten des Kinderarztes
Ordner für Krankenhausunterlagen und Andenken
Babyschale (vor der 37. Woche eingebaut)
Checkliste für die Kliniktasche deiner Begleitperson
Auch dein Partner oder deine Begleitperson braucht ein kleines Komfort-Set. Die Wehen können lange dauern, und sie werden dir bei jedem Schritt zur Seite stehen.
Toilettenartikel
Wechselkleidung
Bekleidung/Loungewear
Handy und Ladegerät
Snacks und eine wiederverwendbare Wasserflasche
Unterhaltung (Bücher, Tablet, Kopfhörer)
Kissen und Decke
Münzen/Bargeld für den Automatenverkauf
Schlafmaske und Ohrstöpsel
Optionale (aber wirklich tolle) Zusatzfunktionen
Das sind zwar keine unverzichtbaren Dinge, aber viele Eltern sagen, dass sie einen großen Unterschied gemacht haben:
Tragbarer Ventilator
Roller mit ätherischem Öl
Sprecher für eine Playlist zum Thema Arbeit
Zusätzliches Verlängerungskabel
Kleines Massagegerät
Kuschelige Socken
Kamera (falls Sie nicht Ihr Smartphone verwenden)
Eine für Neugeborene geeignete Babytrage oder ein elastisches Tragetuch
Was Sie NICHT in Ihre Kliniktasche packen sollten
Lass diese Dinge weg, um nicht zu viel einzupacken:
Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft
Überschüssige Babykleidung
Windeln und Feuchttücher (das Krankenhaus stellt diese zur Verfügung, es sei denn, Sie möchten Ihre eigene Marke verwenden)
Wertsachen oder Schmuck
Toilettenartikel, die einen großen Koffer füllen
Schwer zu waschende Decken oder Stoffe
Arten von Kliniktaschen
Wenn Sie überlegen, was Sie einpacken sollen, finden Sie hier die besten Optionen:
Reisetasche: flexibel und geräumig
Handgepäckkoffer: leicht zu rollen, leicht zu organisieren
Rucksack: ideal für Paare und Minimalisten
Baby-Wickeltasche: ideal für die wichtigsten Kleinigkeiten
Das einzige Teil, das ihr alle drei nutzen werdet: eine Baby
Eine für Neugeborene geeignete Babytrage gehört zu den am meisten unterschätzten Must-haves für die Kliniktasche. Sie ermöglicht Hautkontakt, hilft beim Beruhigen des Babys während der Erholungsphase nach der Geburt und bietet Ihrem Partner die Möglichkeit, eine Bindung aufzubauen, während Sie sich ausruhen.
Sie können eine Ergobaby-Trage ab der Geburt verwenden, sofern das Baby mehr als 3,2 kg wiegt. Viele Eltern nehmen Folgendes mit:
Sie sind sich nicht sicher, welches Modell Sie wählen sollen? Machen Sie den Ergobaby -Test, um herauszufinden, welche Trage für Sie die richtige ist .
Letzte Tipps, bevor Sie ins Krankenhaus gehen
Stellen Sie Ihre Kliniktasche ab der 36. Woche in der Nähe der Tür bereit
Installieren Sie den Kindersitz frühzeitig, idealerweise spätestens in der 37. Woche
Kleben Sie einen Haftnotizzettel auf Ihre Tasche, um Dinge zu notieren, die Sie in letzter Minute noch mitnehmen müssen
Wasche die Babykleidung im Voraus
Lade deine Playlist herunter, um sie offline anzuhören
Stellen Sie sicher, dass Ihre Begleitperson weiß, was wo eingepackt ist
Tief durchatmen … du bist bereit
Beim Packen der Kliniktasche geht es nicht nur darum, sich auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch darum, einen kleinen, behaglichen Rückzugsort für einen der einschneidendsten und bewegendsten Momente Ihres Lebens zu schaffen. Ganz gleich, ob du zu den Planern gehörst, die schon vor Monaten damit begonnen haben, oder zu denen, die erst am Vorabend packen – wenn du deine wichtigsten Dinge gut organisiert hast, kannst du dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: die Begegnung mit deinem Baby. Mit dieser vollständigen Checkliste für die Kliniktasche und ein paar persönlichen Details wirst du ruhig, gut vorbereitet und voller Zuversicht in die Geburt gehen und bereit für die unglaubliche Reise, die vor dir liegt.
