Préparer sa valise pour l'hôpital est l'une des étapes les plus passionnantes de la grossesse, mais cela peut aussi sembler un peu intimidant. De quoi a-t-on réellement besoin ? Que peut-on laisser de côté ? Et quand faut-il préparer sa valise pour être prête pour le grand moment ?
Que vous soyez un futur parent qui se demande quoi emporter à l'hôpital pour l'accouchement ou que vous prépariez une valise de maternité pour votre deuxième (ou troisième) enfant, ce guide complet vous indique tout ce qu'il faut emporter pour le travail, l'accouchement et ces premières heures inoubliables avec votre nouveau-né.
Quand faut-il préparer sa valise pour l'hôpital ?
Si vous vous demandez : « Quand dois-je préparer ma valise pour l'hôpital ? », vous n'êtes pas la seule. C'est l'une des questions les plus fréquemment posées sur la grossesse.
Le Dr Alexa Sassin, maître de conférences en obstétrique et gynécologie au Baylor College of Medicine, recommande de préparer votre valise pour l'hôpital dès le début du troisième trimestre. Si vous présentez un risque élevé ou si vous attendez des jumeaux, prévoyez plutôt vers la 34e ou la 35e semaine.
Certaines familles préparent leurs affaires petit à petit, au fil du temps. D'autres attendent que l'instinct de nidification se manifeste pleinement. Quoi qu'il en soit, les bébés ont tendance à naître entre la 37e et la 42e semaine ; se préparer à l'avance peut donc vous aider à vous sentir plus sereine et plus en maîtrise de la situation.
Un conseil pratique : gardez à portée de main les objets du quotidien comme votre brosse à dents, vos lunettes et votre chargeur jusqu'au début du travail. Collez un post-it sur le dessus de votre valise de maternité pour noter ces derniers articles à emporter, afin de ne rien oublier.
Pourquoi vous avez besoin d'un sac pour l'hôpital
Considérez votre valise pour l'hôpital comme une trousse de confort pour l'accouchement. Certes, certains hôpitaux fournissent des articles de base comme des couches, des lingettes, des sous-vêtements en filet et des couvertures pour bébé. Mais ils ne fournissent pas ces petits objets réconfortants et familiers qui vous aident à vous sentir sereine, soutenue et choyée lors de l'un des moments les plus importants de votre vie.
Préparer soi-même ses affaires essentielles permet de :
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Restez à l'aise physiquement pendant le travail
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Faciliter la récupération après l'accouchement
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Gardez vos collations préférées et vos objets apaisants à portée de main
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Immortalisez en photos et en vidéos ces moments dont vous vous souviendrez toute votre vie
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Apportez une touche de chez vous dans votre chambre d'hôpital
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Réduisez le stress de dernière minute pour pouvoir vous concentrer sur l'arrivée de votre bébé
Que mettre dans votre valise pour l'hôpital (liste de contrôle complète)
Vous trouverez ci-dessous un guide complet sur la valise pour la maternité, avec tout le nécessaire pour la maman, le bébé et la personne qui vous accompagne.
Beaucoup de familles apportent deux sacs : un pour la maman, un pour le bébé et la personne qui l'accompagne.
Liste des affaires à emporter à l'hôpital pour la maman
Les incontournables
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Carte d'identité et carte d'assurance
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Plan de naissance (facultatif)
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Tenue confortable pour l'accouchement
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Des chaussettes chaudes ou des pantoufles
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Baume à lèvres
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Téléphone portable et câble de recharge extra-long
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Bouteille d'eau rechargeable
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Des snacks, et en abondance
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Divertissement (playlists musicales, livres, applications de jeux de réflexion)
Articles de toilette
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Brosse à dents et dentifrice
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Shampoing et après-shampoing
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Gel douche
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Nettoyant pour le visage et crème hydratante
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Brosse à cheveux et élastiques à cheveux
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Déodorant
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Facultatif : maquillage
Vêtements de rééducation
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Pyjama ou chemise de nuit adapté à l'allaitement
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Une tenue ample et extensible pour rentrer chez soi
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Chaussures sans lacets
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Coussinets d'allaitement
L'indispensable pour la période post-partum et l'allaitement
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Crème pour les mamelons
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Coussin d'allaitement
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Kit de récupération post-partum
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Bouteille Peri
Articles Confort
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Ton propre oreiller
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Serviette douce
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Couverture ou châle léger
Liste des affaires à emporter à l'hôpital pour Bébé
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Tenue pour le retour à la maison (prévoyez un kit pour nouveau-né et un autre pour 0-3 mois, au cas où)
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Emmaillotage ou gigoteuse
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Couverture de bienvenue
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Biberons et lait en poudre (en cas d'alimentation au biberon)
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Coordonnées du pédiatre
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Classeur pour les documents administratifs de l'hôpital et les souvenirs
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Siège auto pour bébé (installé avant la 37e semaine)
Liste des affaires à emporter à l'hôpital pour votre accompagnateur
Votre partenaire ou la personne qui vous accompagne a également besoin d'un petit kit de confort. L'accouchement peut être long, et cette personne sera à vos côtés à chaque étape.
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Articles de toilette
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Vêtements de rechange
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Vêtements d'intérieur
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Téléphone portable et chargeur
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Des collations et une gourde réutilisable
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Divertissement (livres, tablette, écouteurs)
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Oreiller et couverture
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Pièces et billets pour les distributeurs automatiques
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Masque de sommeil et bouchons d'oreille
Options supplémentaires (facultatives, mais très pratiques)
Ce ne sont pas des éléments indispensables, mais de nombreux parents affirment qu'ils ont fait toute la différence :
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Ventilateur portable
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Rouleau d'huiles essentielles
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Présentateur d'une playlist sur le monde du travail
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Rallonge supplémentaire
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Petit appareil de massage
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Chaussettes douillettes
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Appareil photo (si vous n'utilisez pas votre téléphone)
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Un porte-bébé adapté aux nouveau-nés ou une écharpe extensible
Ce qu'il ne faut PAS mettre dans votre valise pour l'hôpital
Évitez d'emporter ces articles pour ne pas surcharger vos bagages :
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Vêtements d'avant la grossesse
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Vêtements pour bébés en surplus
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Couches et lingettes (l'hôpital les fournit, sauf si vous préférez votre propre marque)
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Objets de valeur ou bijoux
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Une valise pleine d'articles de toilette
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Couvertures ou tissus difficiles à laver
Types de sacs pour l'hôpital
Si vous ne savez pas quoi emporter, voici les meilleures options :
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Sac de voyage : polyvalent et spacieux
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Valise à roulettes : facile à déplacer, facile à ranger
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Sac à dos : idéal pour les couples et les minimalistes
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Le sac à langer : idéal pour les petits indispensables
Le seul objet que vous utiliserez tous les trois : un Bébé
Un porte-bébé adapté aux nouveau-nés est l'un des articles indispensables les plus sous-estimés à glisser dans votre valise pour la maternité. Il favorise le contact peau à peau, aide à apaiser votre bébé pendant votre convalescence post-partum et permet à votre partenaire de créer des liens avec lui pendant que vous vous reposez.
Vous pouvez utiliser un porte-bébé Ergobaby dès la naissance, à condition que votre bébé pèse plus de 3 kg. De nombreux parents emportent :
Vous ne savez pas lequel choisir ? Répondez au quiz « Quel porte-bébé Ergobaby vous convient le mieux ? ».
Quelques conseils avant de vous rendre à l'hôpital
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À partir de la 36e semaine, gardez votre valise pour l'hôpital près de la porte
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Installez le siège auto suffisamment tôt, de préférence au plus tard à 37 semaines
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Collez un post-it sur votre sac pour noter les choses de dernière minute
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Lavez les vêtements de bébé à l'avance
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Téléchargez votre playlist pour l'écouter hors ligne
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Assurez-vous que la personne qui vous accompagne sache où se trouvent les différentes affaires
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Respire profondément… Tu es prêt
Préparer votre valise pour la maternité, ce n’est pas seulement se préparer à l’accouchement, c’est aussi créer un petit espace réconfortant pour l’un des moments les plus intenses et les plus marquants de votre vie. Que vous soyez du genre à tout planifier des mois à l'avance ou à tout préparer la veille au soir, le fait d'avoir vos affaires essentielles bien rangées vous permettra de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : rencontrer votre bébé. Grâce à cette liste complète pour votre valise de maternité et à quelques petites touches personnelles, vous aborderez l'accouchement sereine, soutenue et prête pour l'incroyable aventure qui vous attend.
