Sommaren kan vara tuff när man är ute och går med en bebis. Värmen känns ännu mer påtaglig när den lilla ligger tätt intill kroppen, och även om bärselar inte har luftkonditionering (ännu!) finns det massor av sätt att hålla sig sval, bekväm och säker när man bär barnet i varmt väder. Här är en praktisk guide som hjälper dig att hantera bärandet under sommarmånaderna.
Klä dig för värmen: Lätta, luftiga kläder
Den första regeln för att hålla sig bekväm i värmen är enkel: klä dig efter vädret.
Välj lätta, luftiga tyger både till dig själv och ditt barn. Linne eller 100 % bomull är perfekt eftersom det släpper igenom luften och håller er båda svala. Moderna funktionsmaterial är också ett utmärkt val, särskilt om du gillar bekväma vardagskläder som är utformade för att andas.
Tänk på att bärselen fungerar som ett extra lager, så undvik att klä dig för varmt. Solskydd är också viktigt. Lätta överdrag för armar och ben kan skydda känslig hud samtidigt som de håller er båda svala, och vissa har till och med UV-skydd.
Tänk på att använda tunnare lager i din bärsele eller bärduk och anpassa antalet tyglager som ligger mot barnet. Elastiska bärdukar kan vid behov vikas eller läggas i färre lager.
Se till att det finns ett avstånd mellan dig och Baby
Även med material som andas kan det fortfarande bli varmt vid nära kontakt. En mjuk topp som täcker mer kan bidra till att minimera svettning vid hudkontakt, eller så kan du ha en lätt muslinduk till hands som ett enkelt mellanlager. Och om den blir fuktig? Byt bara ut den.
Vissa föräldrar använder också en kyl- eller gelpåse som tillfälligt placeras på utsidan av bärselen (aldrig direkt mot barnets hud) för att ge kortvarig lindring under extremt varma dagar.
Håll dig i skuggan så ofta det går
Det kanske verkar självklart, men i vardagens stress är det lätt att glömma bort. På särskilt varma dagar bör du ta det lugnt om du kan. Planera utflykter till de svalare tiderna på dygnet, till exempel tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen, och sök skugga så ofta det går.
Skapa din egen solskärm
Ibland går det inte att undvika solen. Hattar med breda brätten för både dig och ditt barn kan vara till hjälp, särskilt modeller med kardborreband som små händer inte så lätt kan dra av. Om ditt barn inte vill ha på sig en hatt kan en hatt med bred brätte till dig ändå ge skugga åt er båda.
Ergobaby-bärselar som Omni Deluxe har även en inbyggd solskärm som ger extra skydd när du är på språng och vill ha händerna fria.
Paraplyer eller parasoller är ett annat utmärkt alternativ för att skapa skugga när man är på språng. En rolig kuriosa: ”parasol” betyder bokstavligen ”för solen”!
Använd vatten för att hålla dig sval
Att hålla sig hydrerad är viktigt, men vatten kan också hjälpa till att kyla ner dig utifrån. En liten sprayflaska är perfekt för att spraya på händer, fötter och hår. Småbarn tycker ofta om att hjälpa till med detta och gör det till en liten lek.
Utnyttja luften till din fördel
Minns du de där enkla pappersfläktarna från barndomen? De fungerar fortfarande! Små handfläktar eller batteridrivna fläktar kan ge en skön svalka åt både dig och ditt barn.
Välj en lätt och andningsbar bärsele
Alla kläder är inte lika lämpliga för varmt väder. Välj kläder i material som andas och som ger god luftcirkulation. Några av våra favoriter är:
Omni™ Deluxe
Omni™ Deluxe-bärselen är utformad för att både du och ditt barn ska ha det bekvämt i varmare väder, med flera olika tygalternativ som passar dina behov. Den finns i mjuk bomull, luftigt linne eller ventilerande nät för bättre luftcirkulation, så att du kan välja den ventilationsnivå som passar dig bäst. Den är justerbar från nyfödd till småbarn (3–20 kg) och stödjer alla bärpositioner, inklusive ergonomisk framåtvänd position. Det vadderade ryggstödet hjälper till att hålla ryggen bekväm, medan den inbyggda huven erbjuder solskydd och med gott om förvaringsutrymme kan du inte gå fel.
Embrace Soft Air Mesh-bärsel Nyfödd
Denna bärsele är perfekt för nyfödda och utformad för att kännas lätt och andas, vilket ger komfort i vardagen. Tack vare enkla spännen istället för krångliga snörningar är den lätt att ta på och justera. Bärselen är utformad för de första dagarna med hudkontakt, och den kompakta, strömlinjeformade designen gör att den enkelt får plats i skötväskan när du är på språng.
Båda bärstolarna omfattas av ErgoPromise livstidsgaranti, så du kan vara säker på att de är byggda för att hålla länge.
Välj rätt bärsel
Hur du bär ditt barn kan göra stor skillnad när det är varmt ute. För nyfödda och små barn är det oftast säkrast att bära dem framme, eftersom du då enkelt kan hålla koll på andningen, temperaturen och om barnet har det bekvämt. När barnet växer och får bättre kontroll över huvud och nacke kan det vara bra att byta till att bära barnet på höften eller på ryggen, eftersom det förbättrar luftcirkulationen och minskar värmeuppbyggnaden för er båda.
Oavsett vilken ställning du väljer, se till att ditt barns ansikte alltid är synligt och inte täcks över, och ta regelbundna pauser för att svalka dig, särskilt när det är riktigt varmt ute.
Tips från andra föräldrar
Vi bad vår Facebook-grupp om tips på hur man bär barn i varmt väder, och de delade med sig av några jättebra idéer:
Melissa: ”Jag har en extra uppsättning kläder i en Ziploc-påse i kylväskan. När de blir för varma byter jag om. De svala kläderna mot kroppen hjälper mig också!”
Lindsey: ”Jag har kylgelkuddar i framfickan på min bärsele. Det ger omedelbar lindring för oss båda när det är varmt.”
Karin: ”Jag har alltid ett paraply med mig för att skapa lite skugga. Det ser kanske lite löjligt ut, men det funkar!”
Molly: ”En fuktig näsduk som vi lägger runt halsen kyler ner oss direkt.”
Håll huvudet kallt och fortsätt framåt
Varmt väder betyder inte att du måste sluta bära ditt barn. Med luftiga kläder, rätt bärsel, smarta bärställningar, skugga, vätskeintag och några smarta knep kan både du och ditt barn njuta av sommaren på ett bekvämt sätt. Lite förberedelser gör stor skillnad för att hålla barnet nöjt – och mamma eller pappa också!
